Chủ đề Mất ngủ uống gì

Mất ngủ nên uống gì? Những thực phẩm bà con vẫn uống hàng ngày có thật sự giúp ngủ ngon không và có những lưu ý gì? Bà con đừng bỏ qua thông tin được chia sẻ dưới đây nhé

16/08/2024

Thầy thuốc ưu tú, 20 năm kinh nghiệm

Bà con thường chia mất ngủ thành 2 dạng. 1 là cấp tính, tức là có chuyện gì đó khiến mất ngủ 1 vài ngày. Và 2 là mãn tính, tính kéo dài hơn 1 tháng, khó ngủ, khó vào giấc, chỉ ngủ 3-4 tiếng mỗi đêm, cố nhắm mắt mà không ngủ lại được. Tôi thì chia mất ngủ theo nguyên nhân: 1 là do thân và 2 là do tâm. Bởi cấp tính, nếu không xử lý đúng, chẳng mấy là chuyển thành mãn tính cả 👇

Xem thêm phản hồi