5 loại trà giúp bà con ổn định thần kinh, bổ máu não, ngủ ngon sâu giấc

Trà gừng

Gừng là loại dược liệu quen thuộc và đem lại rất nhiều ích lợi về sức khỏe. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng làm ấm tỳ vị, ôn trung, tán hàn, chống viêm… được sử dụng chủ yếu để làm giảm các triệu chứng và nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, hỗ rợ tiêu hóa, làm ấm cơ thể, bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ bị suy tim, đột quỵ…

Đối với người bị rối loạn tiền đình, sử dụng trà gừng thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình lưu thông máu lên não nhờ chứa nhiều hoạt chất gingerol, vitamin, khoáng chất… Đặc biệt, người bệnh rối loạn tiền đình dùng trà gừng còn giúp giảm stress, ổn định cảm xúc, tăng cường trao đổi chất, giảm sự thèm ăn, giảm mỡ máu…

Cách pha trà gừng đơn giản tại nhà:

– Cắt thành lát mỏng một nhánh gừng tươi đã rửa sạch.

– Ủ kín với khoảng 100 ml nước sôi, trong 10 phút.

– Hiệu quả tốt nhất là uống khi còn ấm nóng.

Trà đinh lăng

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, cây đinh lăng có chứa nhiều thành phần hoạt chất có lợi cho sức khỏe như alkaloid, saponin, flavonoid, tanin, glucosid cùng nhiều loại vitamin khoáng chất. Chính những chất này giúp đinh lăng phát huy khả năng hoạt huyết dưỡng não, tăng cường lưu thông máu lên não.

Nhờ đó cải thiện hiệu quả các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, chóng mặt do rối loạn tiền đình, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, kém tập trung… Vì vậy, các chuyên gia khuyến khích người bệnh rối loạn tiền đình nên thường xuyên sử dụng trà đinh lăng để góp phần đẩy lùi các triệu chứng bệnh.

Cách thực hiện:

– Cho vào bình thủy tinh lá đinh lăng tươi hoặc khô.

– Tráng trà bằng 30ml nước sôi.

– Cho 150ml nước sôi vào, đậy kín nắp ủ khoảng 15 phút.

– Dùng khi còn ấm nóng.

Trà tam thất

Tam thất là loại thảo dược tốt cho sức khỏe, đặc trị các bệnh như mất ngủ, tiểu đường, máu nhiễm mỡ, tim mạch, mát gan, bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu và giảm stress, căng thẳng, hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình cực hiệu quả cũng như tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Cách pha trà tam thất:

– Sử dụng 5g nụ hoa tam thất khô.

– Dùng nước sôi tráng trà.

– Tiếp tục ủ kín với 200ml nước sôi.

– Uống trà lúc còn ấm nóng.

Trà thuốc sắn dây và câu đằng

Trong Y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc quý giúp điều trị rối loạn tiền đình, giảm chóng mặt, đau đầu… hiệu quả. Trong đó, sự kết hợp của sắn dây và câu đằng là một trong những loại trà thuốc chữa rối loạn tiền đình cực kỳ hiệu quả, phù hợp với những người bị thiểu năng tuần hoàn não do đau mỏi vai gáy, ù tai, điếc đặc, huyết áp cao…

Cách thực hiện trà thuốc sắn dây và câu đằng:

– Cắt nhuyễn 20g sắn dây tươi và 10g câu đằng.

– Trộn đều dược liệu rồi cho vào túi vải, buộc chặt đầu.

– Ủ kín khoảng 30 phút.

– Có thể sử dụng thay trà hằng ngày.

– Để đạt hiệu quả, nên sử dụng trong thời gian.

Trà ngải cứu

Trà ngải cứu đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như xua tan mệt mỏi, giảm stress, giảm căng thẳng, chống lo âu, trầm cảm, cải thiện các vấn đề tiêu hoá, điều hoà kinh nguyệt, thanh nhiệt, giải độc, an thần, cải thiện giấc ngủ. Sử dụng trà ngải cứu là cách chữa rối loạn tiền đình đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.

Cách chế biến:

– Thường dùng ngọn cây ngải cứu và 1 ít rễ rửa sạch, ngâm muối ấm rồi phơi khô trong bóng râm. Sau đó cho ngải cứu vào chảo sao nóng lên đến khi lá và rễ chuyển sang màu vàng, toả mùi thơm thì tắt bếp, bảo quản trong hũ thuỷ tinh.

Cách sử dụng: Mỗi lần dùng 1 nắm nhỏ cho vào nước sôi hãm 10-15 phút, vớt bỏ phần bã lá, có thể thêm mật ong vào thưởng thức khi còn ấm nóng