Tại sao: Có người uống sâm mất ngủ, nhưng có người lại ngủ rất ngon?

Đông y có bốn vị thượng dược là “trùng, thảo, sâm, nhung”. Đây đều là những loại dược liệu thượng phẩm đại bổ, chuyên được dùng để bồi bổi cơ thể, phục hồi nguyên khí cho người hư nhược, sức khỏe kém. Nhân sâm giúp cho chúng ta ăn ngon, ngủ tốt, giấc ngủ cũng được sâu hơn.

——————————————

Tuy nhiên, việc sử dụng sâm sai cách và thời điểm có thể dẫn đến tình trạng bị mất ngủ.Để tránh mất ngủ vào ban đêm, bạn tuyệt đối không nên dùng sâm vào buổi tối.

Liều dùng sâm thông thường theo khuyến cáo là từ 1 đến 2g/ngày. Thời gian đầu, bạn nên dùng sâm với liều lượng thấp sau đó hãy tăng từ từ lượng sử dụng.

——————————————-

Cách dùng:

– Cách 1: Bạn lấy 5 đến 10g sâm đã được thái lát mỏng rồi đem đi sắc trong thời gian khoảng 20 phút. Sau đó, bạn cho thêm 20g đường vào rồi khuấy đều và để nguội, chia ra uống nhiều lần. Để có tác dụng tốt hơn, bạn hãy nhai nuốt luôn cả phần cái.

– Cách 2: Bạn dùng sâm để sắc với liều cao trong những trường hợp như cơ thể quá yếu, mất máu nhiều do phẫu thuật, cấp cứu lúc lâm nguy… Bạn hãy lấy từ 30 đến 60g nhân sâm rồi sắc kỹ cho người bệnh uống hết trong 1 lần.

Những đối tượng không nên sử dụng nhân sâm :

1. Trẻ em dưới 15 tuổi
2. Phụ nữ có thai và đang cho con bú
3. Người có huyết áp thấp và đường trong máu thấp
4. Người vừa mới phẫu thuật xong:
5. Người rối loạn chức năng đường ruột
6. Người dễ bị dị ứng