Những suy nghĩ tiêu cực gây mất ngủ – Tâm bệnh này muốn chữa cũng khó

Một trong những nguyên nhân khiến bà con nằm trên giường mà cứ trằn trọc mãi, thao thức cả đêm là do tâm phiền, nhiều lo lắng.

Cái này có thể đến từ nhiều nguyên nhân, chữa được hay không còn tùy nguyên căn:

Trường hợp 1 Chữa được: Do âm hư sinh hỏa vượng

Nhất là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, đêm nằm đổ mồ hôi gáy và chân tóc, trống ngực đập mạnh, ngủ mơ, người bức bối khó chịu -> Gây khó ngủ, người bệnh cảm nhận rõ sự thay đổi của sức khỏe, lo lắng tâm không yên.

Trường hợp 2 Khó chữa: Do tâm bệnh

Nguyên nhân gây bệnh này thì khó chữa, vì không có loại thuốc nào tác động được vào tâm lý con người cả. Bà con có việc buồn, suy nghĩ ân hận dằn vặt liên tục nhiều ngày, buổi đêm nằm yên tĩnh trên giường thì lại càng nghĩ về nó -> mất ngủ, có người thức trắng cả đêm.

Nếu bà con là Trường hợp 1 thì dễ điều trị thôi, mình dùng những loại thảo dược dân gian kết hợp với nhau, cân bằng lại âm dương trong cơ thể, hành khí hoạt huyết, hạn chế đổ mồ hôi tiểu đêm. Khi đó bà con tự khác ngủ ngon.

Nếu bà con là trường hợp 2 thì khá khó (nhưng không phải hết cách). Nghe rất lý thuyết nhưng việc tập thể dục, nghỉ ngơi giải tỏa tâm lý rất hiệu quả với người nhiều muộn phiền. Tâm sự, đi du lịch với người thân sẽ giúp giảm bớt áp lực.