Cứ vừa mưa vừa nắng là đau đầu mất ngủ, bà con đọc bài này nhé!

Mấy hôm nay ngoài miền Bắc cứ nắng mưa đan xen, khi thăm khám nhiều bà con cũng chia sẻ điều này với tôi. Chắc cộng đồng mình cũng nhiều người gặp phải.

Trong Đông y, hiện tượng vừa mưa vừa nắng gây đau đầu có thể được giải thích thông qua các yếu tố liên quan đến khí huyết, âm dương, và sự cân bằng năng lượng trong cơ thể. Nguyên nhân lúc chính khí suy yếu ngoại tà xâm nhập mà gây bệnh. Khi cơ thể yếu sẵn rồi thì chỉ cần thời tiết thất thường hay thay đổi đột ngột là gây đau đầu.

Thay đổi của khí và huyết

Khí là năng lượng sống lưu thông trong cơ thể, còn huyết là máu và các dịch lỏng nuôi dưỡng cơ thể. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, như vừa mưa vừa nắng -> ảnh hưởng đến sự lưu thông của khí và huyết trong cơ thể: Khí huyết ứ trệ, không thông suốt,…

Mất cân bằng âm dương

Âm dương là hai nguyên lý đối lập nhưng bổ sung cho nhau trong cơ thể và tự nhiên. Sự cân bằng giữa âm và dương là điều kiện cần thiết để duy trì sức khỏe.

• Âm dương mất cân bằng: Khi thời tiết thay đổi đột ngột, nó có thể làm mất cân bằng giữa âm và dương trong cơ thể. Ví dụ, mưa có thể tăng cường yếu tố âm (lạnh và ẩm), trong khi nắng tăng cường yếu tố dương (nóng và khô). Sự thay đổi này gây ra sự mất cân bằng, dẫn đến đau đầu.
• Phong (gió) và hàn (lạnh): Sự kết hợp của mưa và nắng có thể tạo ra điều kiện cho gió và lạnh xâm nhập vào cơ thể, gây ra đau đầu và các triệu chứng liên quan khác.

Phong (gió) và thấp (ẩm)

Trong Đông y, phong và thấp là hai trong số các tà khí (tác nhân gây bệnh) có thể xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh.

• Phong tà: Gió thường được coi là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh về đầu và mặt. Khi thời tiết thay đổi nhanh chóng từ nắng sang mưa, phong tà có thể xâm nhập vào cơ thể, gây đau đầu.
• Thấp tà: Mưa và độ ẩm cao có thể làm tăng thấp tà trong cơ thể, dẫn đến cảm giác nặng nề và đau đầu.

Cách chữa là gì

Tình trạng này không đau quá lâu, nhưng diễn ra liên tục cũng rất mệt mỏi. Bà con khi bị đau đầu thế này có thể áp dụng những cách sau để khắc phục tạm thời.

Châm cứu: Cái này bà con không làm tại nhà được, cần phải đến những cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ.

Bấm huyệt: Tôi có chia sẻ nhiều bài bấm huyệt chữa đau đầu, bà con xem thêm nhé

• Huyệt Ấn đường: Nằm giữa hai đầu lông mày. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 1-2 phút.
• Huyệt Thái dương: Nằm ở hai bên thái dương. Dùng ngón tay ấn và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 1-2 phút.
• Huyệt Hợp cốc : Nằm ở vùng giữa ngón cái và ngón trỏ. Dùng ngón tay cái và ngón trỏ của tay kia bóp nhẹ nhàng và giữ trong 1-2 phút, sau đó đổi tay.

Pha trà uống có bổ sung vài loại thảo dược này:

• Bạc hà: Giúp giảm đau đầu, căng thẳng. Có thể uống dưới dạng trà hoặc sử dụng dầu bạc hà để xoa bóp thái dương.
• Gừng: Giúp giảm viêm, đau đầu. Có thể uống trà gừng hoặc thêm gừng vào thức ăn.
• Cam thảo: Giúp cân bằng cơ thể, giảm đau đầu. Có thể pha trà cam thảo hoặc sử dụng dưới dạng viên.

Bên cạnh những cách này cũng cần bà con chăm sóc sức khỏe chủ động: Ăn uống điều độ, tập thể dục và giữ tinh thần luôn thoải mái, suy nghĩ càng nhiều càng đau đầu.

Lưu ý: Bà con đừng uống thuốc đau đầu khi gặp tình trạng này. Nếu vẫn uống thì khả năng cao sẽ nhờn và phụ thuộc vào nó mỗi khi thay đổi thời tiết. Như thế rất mệt mỏi. Muốn điều trị dứt điểm thì phải biết nguyên nhân gây bệnh là gì, sau đó mới chữa đúng.