[TÍA TÔ + GỪNG + GẠO] 3 nguyên liệu gần gũi chữa MẤT NGỦ hiệu quả.

Tía tô là một loại gia vị quen thuộc của người Việt nhưng cũng là thuốc quý trong Đông y. Mỗi cách kết hợp, tía tô lại phát huy thêm những công dụng khác nhau. Nếu đem tía tô rang cùng gạo, gừng rồi làm nước uống thì không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn trị nám rất tốt.

CHUẨN BỊ:

– 1 nắm lá tía tô thái nhỏ.

– 1 nhánh gừng tươi thái sợi.

– 1 nắm gạo vo sạch.

CÁCH LÀM:

– Bắc chảo lên bếp, rang gạo đến khi vàng đều. Sau đó bạn cho thêm gừng thái sợi vào. Tiếp theo bạn cho lá tía tô vào đảo đều cho đến khi các nguyên liệu chuyển màu vàng.

– Cho hỗn hợp vào nồi, thêm khoảng 1 lít nước rồi đun sôi trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp và lọc lấy nước cốt.