Nguyên nhân mất ngủ lâu năm

Bà con gặp tình trạng MẤT NGỦ LÂU NĂM, có biết được nguyên do mình mất ngủ là do đâu không? Hay bà con chỉ muốn tìm cách làm sao để ngủ được nhanh nhất?
——
Bài viết dành cho người MẤT NGỦ, KHÓ NGỦ, HAY TỈNH GIẤC giữa đêm
(Bài viết dài nhưng nhiều thông tin có thể hữu ích cho bà con)
Người xưa gọi Mất ngủ là Bất Mỵ, nguyên nhân mất ngủ là do:
👉Do suy giảm chức năng của ngũ tạng (tâm, can, tỳ, phế, thận)
👉Do tinh huyết không đủ
👉Do tà khí bên ngoài nhiễu động dẫn đến thần không được yên ổn
Người mất ngủ thường sẽ chia thành 2 nhóm chính:
1️⃣ Nhóm 1: Không ngủ được từ lúc nằm, trằn trọc không yên, càng cố muốn ngủ thì càng khó vào giấc
2️⃣ Nhóm 2: Lúc đầu ngủ được, đến nửa đêm giật mình tỉnh giấc, rồi trằn trọc tới sáng, hoặc lúc tỉnh lúc mê.
👉Ngủ là gốc của thận, mà Thần làm chủ. Thần là tâm trí. Thần yên thì ngủ dễ. Thần bất yên thì ngủ không được.
Gốc sinh ra mất ngủ bởi Tỳ Huyết hư – Can Khí uất kết – Tỳ Thận yếu – Tâm thần uất ức.
Hiểu đơn giản có thể là do đờm, hoả, ăn uống, gọi là THÂN BỆNH; hoặc do lo âu, sợ hãi, suy tư, gọi là TÂM BỆNH
Về về Thân b ệnh, chia ra mấy nhóm nguyên nhân sau:
✅ Tâm tỳ suy yếu:
Biểu hiện qua sắc mặt héo xào, người hay mỏi mệt, tinh thần uể oải, ăn uống kém ngon. Đầu óc thì nhớ nhớ quên quên, tim hay loạn nhịp.
✅ Âm suy hoả bốc
Đầu óc trĩu nặng, choáng váng, tai ù. Tâm trí ưu phiền, miệng khô đắng.
✅ Vị khí bất hoà
+ Đờm hoả ách tắc: cổ họng nhiều đờm, ho khan, mắt mờ, hay khó chịu ở ngực, đại tiểu tiện không khó khăn, không thoải mái
+ Đờm thấp: thức ăn không tiêu, tích ứ ở ruột, lưỡi có tưa, lợt.
✅Hư nhược sau ốm
Người mới ốm dậy, hay thao thức mất ngủ. Hoặc người thể trạng yếu, huyết hư, nóng trong, nên tân phiền mất ngủ, ý nghĩ rối loạn.
Tuỳ vào nguyên nhân mà có những giải pháp tương ứng để giải quyết. Tuy nhiên việc đầu tiên và quan trọng nhất phải làm là xử lý TÂM B ỆNH. Cái này thì chỉ bản thân mình mới xử lý được mà thôi.
Với THÂN B ỆNH, cốt nằm ở bồi dưỡng tỳ vị để cường khí bổ huyết. Và tuỳ từng trường hợp, theo nguyên nhân, mà có cách xử lý khác nhau, ví như người yếu mệt thì bồi bổ thêm, còn người đờm thấp thì cần khai thông để khí huyết được lưu thông.
Bà con có thắc mắc hay cần tôi tư vấn thêm có thể nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé!