Đang mang thai mà bị mất ngủ thì có nên chữa không?

Hôm nay tôi có tiếp nhận 1 bệnh nhân nữ 28 tuổi đang mang thai ở tuần thứ 28, bị mất ngủ 2 tháng đổ lại.

Bệnh nhân đến tìm để xin tôi lời khuyên và cách giải quyết.

Trường hợp này tôi không khuyên bệnh nhân dùng bất cứ loại thuốc đặc trị nào, dù là tây y hay cả thuốc của tôi. Vì nếu điều trị vẫn có khả năng ảnh hưởng đến em bé trong bụng.

Nguyên nhân của bạn này tôi liệt kê ra một số như sau:

• Mang thai nên nội tiết tố bị thay đổi, rối loạn hóc môn
• Thai nhi phát triển kéo theo sự chèn ép lên ngũ tạng: Chèn thận gây tiểu đêm, tiểu dắt; chèn dạ dày gây trào ngược, chèn tim gây khó thở thức ngực, chèn cột sống gây đau lưng…
• Tâm lý căng thẳng vì đây là lần đầu làm mẹ, sợ nhiều cái
• Thiếu chất sắt, canxi khiến chân tay bồn chồn khó ngủ

Phương án giải quyết tôi đưa ra là: Thời gian này tôi sẽ không khuyến khích dùng thuốc, vì ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Thay vào đó chị có thể áp dụng những cách sau:

• Nên nằm nghiêng sang trái. Tư thế này giúp máu lưu thông đến thai tốt nhất. Có thể dùng gối chữ U để hỗ trợ giấc ngủ.
• Tham gia lớp yoga bầu.
• Mat-xa chân, tay trước khi đi ngủ tránh bị chuột rút.
• Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ.
• Bổ sung đầy đủ sắt và canxi: Có nhiều loại thực phẩm chức năng được khuyến cáo bà bầu tham khảo, hoặc ăn uống bổ sung đặc biệt những chất đó.
• Có thể tắm nước ấm, massage nhẹ nhàng, ngâm chân trong nước ấm, trước khi ngủ để mạch máu lưu thông tốt hơn và dễ ngủ. Có thể xông tinh dầu như hoa oải hương, hoa cúc,.. có khả năng làm dịu thần kinh.

Tôi cũng khuyên luôn chị em trong cộng đồng nếu ai đang mang thai, gặp tình trạng tương tự thì hãy áp dụng những lời khuyên của tôi. Đừng quá lo lắng, vì đây là tình trạng chung của nhiều sản phụ. Càng sợ mất ngủ thì càng ngủ không ngon.

Nếu sau sinh 2,3 tháng mà vẫn mất ngủ thì có thể dùng thuốc được. Nhưng lưu ý là thuốc nam thiên nhiên (Không gây ảnh hưởng đến con). Tôi thường kê đơn cho bệnh nhân sau sinh 3 tháng, chị em có thể lưu tâm.

Còn quá trình thai kỳ gặp khó khăn ở đâu có thể trao đổi riêng qua tin nhắn, tôi sẽ chia sẻ chi tiết với từng người.