Cách đơn giản và nhanh nhất để làm sạch ruột

Cách đơn giản và nhanh nhất để làm sạch ruột là nhịn ăn 3 bữa tối liên tục, thay vào đó, chỉ uống nước mật ong giấm táo cộng thêm chút gừng. Mỗi tháng làm 1 lần, tăng dần lên 7 bữa tối, cơ thể sẽ nhẹ nhàng khác hẳn. Đây là cách mà người cao huyết áp hay đau dạ dày đều làm được.

Trước khi bắt đầu quyết định thực hành phương pháp nhịn ăn thanh lọc cơ thể, người đọc cần đảm bảo các yếu tố về mặt thể chất và tinh thần như sức khỏe ổn định, không mắc các bệnh nền, tâm trạng thoải mái sẵn sàng. Các đối tượng không nên nhịn ăn uống nước bao gồm:

• Người già, trẻ em và người bị suy nhược: nhóm người cần chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng cơ thể
• Phụ nữ đang mang thai và cho con bú: lượng dinh dưỡng thiếu hụt ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển mẹ bầu, thai nhi và trẻ nhỏ
• Người thừa cân béo phì: cắt giảm calo đột ngột dẫn đến cảm giác chán ăn, phá vỡ chế độ ăn uống và gây tác dụng ngược
• Bệnh nhân mắc bệnh tim, tiểu đường, gặp vấn đề về hệ tiêu hóa: nhịn ăn uống nước có thể khiến các bệnh nhân tăng đường huyết, thiếu insulin, suy tim, rối loạn hệ tiêu hóa,…
• Người đang trong thời kỳ phục hồi sức khỏe sau bệnh hoặc phẫu thuật: cơ thể chưa đủ sức để chống chọi trong những ngày nhịn ăn uống nước thanh lọc